Bagă-ţi minţile în cap!

„Oamenii tind să nu se gândească la efectele ce urmează să fie resimţite în viitorul îndepărtat. Ca să-l citez pe scriitorul Kingsley Amis, «Nu merită să renunţi la nicio plăcere doar ca să trăieşti doi ani în plus într-o instituţie geriatrică». Cu toate acestea, pierderea unui an din viaţă de-a lungul a 45 de ani, adică 1/45, este echivalentul unei săptămâni dintr-un an, sau a 30 de minute dintr-o zi”, a explicat Spiegelhalter.

Iată câteva dintre cele mai populare obiceiuri, explicate în echivalentul „microvieţilor” (calculele sunt efectuate pentru activităţile care sunt efectuate o viaţă întreagă):

• fumatul a 15-24 de ţigări pe zi = minus 5 ore din viaţă pe zi (-10 microvieţi)
• consumul unei băuturi alcoolice = plus 30 de minute (+1 microviaţă)
• consumul unei băuturi alcoolice în plus = fiecare băutură suplimentară elimină 15 minute din viaţă (-0,5 microvieţi fiecare)
• a avea 5 kg peste greutatea ideală = minus 30 de minute din viaţă pe zi (-1 microviaţă)
• 2 ore de privit la televizor = minus 30 de minute pe zi (-1 microviaţă)
• 85 de grame de carne roşie = minus 30 de minute din viaţă (-1 microviaţă)
• 5 porţii de fructe şi legume = plus 2 ore de viaţă (+4 microvieţi)
• 2-3 ceşti de cafea = plus 30 de minute de viaţă (+1 microviaţă)
• 20 de minute de activitate fizică zilnică = plus o oră de viaţă (+2 microvieţi)
• alte 40 de minute de activitate fizică = plus 30 de minute (+1 microviaţă)
• consumarea unui medicament anti-colesterol (statine) = plus 30 de minute de viaţă pe zi (+1 microviaţă)
• a fi bărbat = minus două ore de viaţă (-4 microvieţi)

Sursa: Business Insider, BMJ